Cepillarse los dientes es uno de los hábitos de higiene bucal más importantes. Cepillarse los dientes correctamente es fundamental para evitar problemas relacionados con el estado de los dientes como gingivitis, periodontitis, caries.
Pero lavarse los dientes correctamente no implica solo hacerlo tres veces al día, preferiblemente después de las comidas, también es necesaria realizarlo mediante una técnica adecuada y el uso de otros útiles como cepillos linguales, cepillos interproximales e hilo dental.
La forma correcta de realizar un cepillado es como explicaremos en el siguiente apartado. Normalmente incurrimos en malas prácticas que pueden hacer que el resultado de tu cepillado no sea tan satisfactorio como debería ser.
Estos son algunos de los errores más comunes a la hora de cepillarse los dientes de forma manual:
Si quieres realizar un correcto cepillado basta con seguir las siguientes pautas, son muy sencillas y una vez que las incorpores a tu rutina diaria te saldrán de forma espontánea asegurándote un buen cepillado.
Limpia los carrillos y la lengua, desde la parte posterior hacia delante. De esta manera, eliminas bacterias y se refresca el aliento. Para finalizar, enjuágate con agua.
Es igual de importante realizar un correcto cepillado como elegir un cepillo adecuado. Lo óptimo es usar uno de filamentos suaves y de cabeza pequeña, ya que tiene más facilidad para llegar a todos los rincones de la boca.
En el caso del cepillo manual el proceso de limpiarse los dientes es el explicado en el apartado anterior. Realizando movimientos giratorios con el cepillo de arriba y abajo y de atrás hacia delante en la parte con la que se muerde.
El cepillo eléctrico gira sólo, hay que colocar el cabezal del cepillo en cada cara del diente durante unos segundos, ya que el cepillo eléctrico al girar por sí mismo se encargará de cepillar la pieza dental.
El cepillo dental debe desecharse cada tres meses o cuando tenga síntomas de deterioro.
2024 ® Todos los derechos reservados.
Diseño y Programación: DEL86CV.
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